Kirkefædrene lærte, at den sikreste vej i denne kamp er fuga — flugten fra lejligheden til synd — frem for kun at stå fast i selve øjeblikket. Bønnen er derfor bedst brugt både forebyggende, som en fast del af dagen, og som et øjeblikkeligt værn, når fristelsen nærmer sig.
Skt. Thomas Aquinas' bøn om kyskhed
Brugt af Thomasordenen gennem århundreder specifikt mod denne fristelse
Herre, min Gud, giv mig et vågent hjerte, som ingen uren tanke kan aflede fra Dig; et ædelt hjerte, som ingen uværdig hengivenhed kan nedværdige; et retskaffent hjerte, som ingen ond hensigt kan lede vild; et urokkeligt hjerte, som ingen trængsel kan bryde; et frit hjerte, som ingen voldsom lidenskab kan gøre til sin træl.
Giv mig, Herre min Gud, forstand til at kende Dig, flid til at søge Dig, visdom til at finde Dig, og et liv, der er Dig velbehageligt, indtil enden. Amen.
Bøn til den hellige Ærkeengel Michael
God til beskyttelse, når fristelsen nærmer sig — fx foran skærmen
Hellige ærkeengel Michael, forsvar os i striden; vær vort værn mod djævelens ondskab og efterstræbelser. Gud kue ham, derom beder vi ydmygt; og du, det himmelske hærskabs fyrste, styrt ved Guds kraft til Helvede, Satan og alle de onde ånder, der færdes i verden til sjælenes fordærv. Amen.
Skudbøn til øjeblikkelig brug
Til det præcise øjeblik, fristelsen opstår
Jesus, Maria og Josef, jeg elsker jer — frels sjæle. Hellige Maria, uden synd undfanget, bed for mig, der tager min tilflugt til dig.
Skt. Aloysius Gonzaga
De unges skytshelgen for renhed
Skt. Aloysius, du som allerede som ung viste en usædvanlig kærlighed til renhed, bed for os, at vi må bevare vort hjerte og vore øjne rene, og at vi må søge Guds ansigt frem for verdens forlokkende billeder. Amen.
Praktisk visdom fra kirkefædrene
- Flugt fra lejligheden til synd (fuga) frem for kun modstand i øjeblikket
- Filterprogram og fast, synlig computerplacering — aldrig alene på soveværelset
- Regelmæssig skriftemål
- Fast bedepraksis før fristelsen opstår, ikke kun i selve øjeblikket